Spécialités sophrologie :

Régulation des émotions et gestion du stress dans la vie personnelle et professionnelle :

Vous lisez ceci parce que vous vous sentez envahi, débordé par vos émotions, elles prennent trop de place, vous êtes anxieux et facilement stressé. Vous ne comprenez pas pourquoi vous vous emportez autant, vous criez, pleurez, changez d’humeur en peu de temps sans savoir pourquoi.

Votre vie quotidienne devient de plus en plus compliquée, les relations avec votre entourage sont de plus en plus compliquées, vous ne profitez pas.

Vous intériorisez et n’écoutez pas les signaux de votre corps stressé, ventre noué, douleurs, irritabilité, sommeil perturbé…

Vos pensées tournent en boucle et ressassent des peurs, doutes, une image de vous peu confiante.

Vous pensez que cela fait partie de vous, que vous êtes comme cela.

Et si c’était tout simplement un signe que vous avez besoin d’aide, besoin d’un changement, pour être vraiment ce que vous souhaitez au plus profond de vous.

Nous n’avons pas appris à comprendre nos émotions, mais plutôt à les chasser, les gérer, hors elles viennent nous donner une information, nous parler de quelque chose qui nous traverse et qui fait sens pour nous.

Vous êtes au bon endroit, je vous accompagne à réguler vos émotions, les comprendre, les apaiser, gérer le stress, retrouver confiance en vous et trouver un équilibre dans votre vie.

Adolescents :

En cours de formation plus spécifique sur les adolescents pour accompagner les jeunes et leurs parents dans cette période parfois très difficile.

C’est également un moment clé pour apprendre à comprendre ses émotions, décrypter ce qu’elles viennent dire et pouvoir comprendre de quoi on a besoin.

Accompagnement des femmes :

J’ai à coeur d’accompagner plus particulièrement les femmes, qui sont souvent noyées sous une charge mentale énorme et qui ont tendance à s’oublier et laisser passer leurs besoins en dernier.

J’ai été praticienne en massage bien-être auprès des femmes et je souhaite ouvrir mon accompagnement en sophrologie aux femmes, accompagner les étapes de vie qui jalonnent la vie d’une femme, les cycles qu’elles traversent, se reconnecter à leurs corps et ouvrir des ateliers spécifiques pour partager entre femmes.